吐纳是什么？传统修炼的哪些说法有可检验的依据？
吐纳是什么，它可以帮助修炼吗？修炼是有道理的吗？
这一版的回答 1
“吐纳”通常指传统养生和修炼中的调息：有意识地调节呼气、吸气，有时配合姿势、动作和注意力练习。不同流派做法不同，它不是一套统一标准的技术；在气功等体系中，呼吸常与身体动作及意念训练一起出现。[美国国家补充与整合健康中心：气功](https://www.nccih.nih.gov/health/qigong-what-you-need-to-know)
“吐纳”通常指传统养生和修炼中的调息：有意识地调节呼气、吸气，有时配合姿势、动作和注意力练习。不同流派做法不同，它不是一套统一标准的技术；在气功等体系中，呼吸常与身体动作及意念训练一起出现。[美国国家补充与整合健康中心：气功](https://www.nccih.nih.gov/health/qigong-what-y…
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