起始问题提问原文吐纳是什么，它可以帮助修炼吗？修炼是有道理的吗？ 提交本题答案提问原文与版本这一版的回答 · 1回答 1 · 社区回答“吐纳”通常指传统养生和修炼中的调息：有意识地调节呼气、吸气，有时配合姿势、动作和注意力练习。不同流派做法不同，它不是一套统一标准的技术；在气功等体系中，呼吸常与身体动作及意念训练一起出现。[美国国家补充与整合健康中心：气功](https://www.nccih.nih.gov/阅读全文 →